Calculadora de Ritmo de Carrera
Ejemplo: 10 km en 50 minutos es un ritmo de 5:00 por kilómetro (12 km/h). A ese ritmo, la media maratón saldría en 1:45:29 y el maratón en unas 3:31, en teoría.
Sobre esta herramienta
Calcula el ritmo de carrera (min/km) y la velocidad (km/h) a partir de una distancia en kilómetros y un tiempo (mm:ss o h:mm:ss), o a partir de un ritmo, y estima el tiempo en 5K, 10K, media maratón y maratón manteniendo ese ritmo. No calcula ritmo por milla.
Preguntas frecuentes
¿En qué formato escribo el tiempo y el ritmo?
El tiempo se escribe como mm:ss o h:mm:ss (25:00 o 1:45:30) y el ritmo como minutos y segundos por kilómetro (5:30). La distancia va en kilómetros.
¿Qué calcula a partir de la distancia y el tiempo?
El ritmo en min/km, la velocidad en km/h y el tiempo estimado para 5K, 10K, media maratón (21.0975 km) y maratón (42.195 km) manteniendo ese ritmo.
¿Cuál es el ritmo para correr 10 km en 50 minutos?
5:00 por kilómetro, que equivale a 12 km/h.
¿Las predicciones de maratón son fiables?
Son una proyección matemática lineal. En la práctica casi nadie mantiene el mismo ritmo en un maratón que en un 5K, porque la fatiga lo cambia; úsalo como referencia, no como pronóstico.
¿Calcula el ritmo por milla?
No. Muestra el ritmo por kilómetro y la velocidad en km/h. Para ritmo por milla, multiplica el ritmo por km por 1.609.
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